Lecție 1 de 0
In Progress

🔥P50 – Virabhadrasana

Rudra ianuarie 27, 2023

P50 – Virabhadrasana

Consacrare

Exerciu021biile de u00eencu0103lzire

Surya Namaskara 2p + 2v

Uddiyana Bandha + UB 70sec

Nauli Kriya 50/55 +

Madhyama Nauli 3x

Paschimottanasana 3m

Nabhiasana – Mayurasana 1m30s

Dandasana 2m30s

Predare Virabhadrasana cu retenu021bii

Padanghustasana 3m

Pranayama Ajna Chakra

Surya Pranayama + Jalandhara Bandha

K1 – 1,2,3,4

Relaxarea completu0103

Recunou0219tinu021ba

Răspunsurile

Scrie-ne si noi te sunăm pentru a discuta gratuit.