Lecție 1 de 0
In Progress

🔥P47 – Surya Pranayama

Rudra februarie 1, 2023

Desfu0103u0219uru0103torul programului de practicu0103 P48

Consacrare
Exerciu021biile de u00eencu0103lzire
Surya Namaskara 2p + 2v
Uddiyana Bandha 60sec
Nauli Kriya + Madhyama Nauli
Padanghustasana 3m
Dandasana 2m
Janushirshasana 7+14+21
Shirshasana 3m30s
Pranayama Ajna Chakra
Surya Pranayama +++
K1 – 1,2,3,4
Relaxarea completu0103
Recunou0219tinu021ba

Răspunsurile

Scrie-ne si noi te sunăm pentru a discuta gratuit.