Lecție 1 de 0
In Progress

🔥P44 – Predare K1 (1)

Rudra ianuarie 26, 2023

Desfu0103u0219uru0103torul programului de practicu0103 P44 – Predare K1 (1)

n

Consacrare

n

Exerciu021biile de u00eencu0103lzire

n

Surya Namaskara 2p + 2v

n

Uddiyana Bandha 70s

n

Nauli Kriya 55r

n

Janushirshasana – 7,14,21c

n

Mayurasana 1m

n

Pranayama – centrare u00een Ajna Chakra

n

Kapalbhati Pranayama – 3c

n

Predare K1

n

Relaxarea completu0103

n

Recunou0219tinu021ba

Răspunsurile

Scrie-ne si noi te sunăm pentru a discuta gratuit.