Lecție 1 de 0
In Progress

🔥 P42 – Recapitulare + Zâmbetul Interior

Rudra februarie 4, 2023
Scrie u00een comentarii orice alte u00eentrebu0103ri u0219i relatu0103ri u0219i vei primi ru0103spuns despre acest program de practicu0103. Relatu0103rile, u00eentrebu0103rile u0219i ru0103spunsurile vor ru0103mu00e2ne aici pentru a fi de folos u0219i celorlalu021bi.

Desfu0103u0219uru0103torul programului de practicu0103 P42

Consacrare
Exerciu021biile de u00eencu0103lzire
Surya Namaskara 2p + 2v
Uddiyana Bandha 70s
Nauli Kriya 55r + retenu021bii lungi
Jivabalasana 1m30s
Mayurasana 1m
Dhanurasana 30r + 30r
Vrishikhasana 1m
Vayu Nishkasana – adaptat pentru CBC
Pranayama-Pranuttana
Meditau021bie de centrare
Relaxarea completu0103

Răspunsurile

Scrie-ne si noi te sunăm pentru a discuta gratuit.