Lecție 1 de 0
In Progress

🔥P51 – Japa Yoga

Rudra februarie 4, 2023

u00a0Desfu0103u0219uru0103torul programului de practicu0103P51u00a0 – Japa Yoga

Consacrare
Exerciu021biile de u00eencu0103lzire
Surya Namaskara 2p + 2v
Uddiyana Bandha 60sec
Nauli Kriya 50/55 + Madhyama Nauli 3x
Pranayama Ajna Chakra
Meditau021bie Japa Yoga
Relaxare completu0103
Recunou0219tinu021ba

Răspunsurile

Scrie-ne si noi te sunăm pentru a discuta gratuit.