Lecție 1 de 0
In Progress

🔥 P43 Kapalbhati Pranayama

Rudra februarie 1, 2023

Desfu0103u0219uru0103torul programului de practicu0103 P43 -Kapalbhati Pranayama

Consacrare

Exerciu021biile de u00eencu0103lzire

Surya Namaskara 2p + 2v

Uddiyana Bandha 60s

Nauli Kriya

Mayurasana

Vayu Nishkasana + respirau021bia cu frecare

Pranayama – centrare u00een Ajna Chakra

Predare Kapalbhati Pranayama

Relaxarea completu0103

Mulu021bumirea de final

Răspunsurile

Scrie-ne si noi te sunăm pentru a discuta gratuit.